DHA ve göz sağlığı arasındaki ilişki, özellikle retina için kritik öneme sahiptir. Fotoreseptör hücre zarlarında yoğun bulunan bu özel omega-3 yağ asidi, net ve keskin görmenin devamlılığını destekler. Yaşla birlikte artan ihtiyaç göz önüne alındığında, DHA retinanın korunmasında temel bir yapı taşıdır.
1-Retina Nedir ve Görmemizde Nasıl Rol Oynar?
Görme, ışığın göze girmesiyle başlar ve beynimize ulaşan sinyallerle tamamlanır. Bu sistemin merkezinde, gözün arka kısmında bulunan retina adlı ince tabaka yer alır. Retina bir fotoğraf makinesinin filmi gibi çalışır: ışığı yakalar, elektrik sinyallerine dönüştürür ve bu sinyalleri beynin görme merkezine gönderir. Böylece neye baktığımızı anlayabiliriz.
Retinanın içinde fotoreseptör denilen özel hücreler bulunur. İki tür fotoreseptör vardır:
- Çubuk hücreler karanlıkta ve loş ortamda görmemize yardım eder.
- Koni hücreler gündüz, renkli ve net görmeyi sağlar.
Bu hücreler gün boyu ışıkla çalıştıkları için çok enerji harcar ve sağlam kalmak için iyi bir desteğe ihtiyaç duyar. İşte burada DHA (dokosahekzaenoik asit) devreye girer. DHA, bir omega-3 yağ asididir ve fotoreseptör hücrelerinin zarlarında bol miktarda bulunur. Hücre zarını güçlü ve esnek tutarak bu hücrelerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Kısacası, retinanın görevini düzgün yapabilmesi için DHA önemli bir yapı taşıdır.
2-DHA Nedir? Retina ve Makülada Neden Yoğun Bulunur?
DHA, uzun adıyla dokosahekzaenoik asit, omega-3 ailesinden özel bir yağ asididir.
En çok yağlı balıklarda bulunur: hamsi, sardalya, somon gibi. Vücudumuz, DHA’yı sınırlı miktarda üretebilir. Bu yüzden besinler yoluyla dışarıdan alınması gerekir.
Balık tüketimi az olan bireylerde DHA düzeyi yetersiz olabilir. Peki bu özel yağ asidi neden gözde bu kadar önemlidir? Çünkü DHA, retina dokusunda en yoğun bulunan yağ asididir.
Özellikle renkli ve net görmeden sorumlu bölge olan maküla (görmenin merkezi) içinde yüksek oranda yer alır.
Bilim insanları, retina hücre zarlarının yapısında büyük oranda DHA bulunduğunu göstermiştir. Bu oran, vücudun diğer dokularına göre çok daha fazladır. Bu durum, DHA’nın göz sağlığı için sadece bir destek maddesi değil, hayati bir yapı taşı olduğunu kanıtlamaktadır.
3 – DHA’nın Görme Üzerindeki Biyolojik Görevleri
DHA, retina hücrelerinin yalnızca yapı taşı değildir; aynı zamanda görme sürecinin sağlıklı şekilde işlemesi için kritik görevler üstlenir. Fotoreseptör hücrelerin zarlarında yoğun bulunarak bu zarların esnek, geçirgen ve dayanıklı kalmasına yardımcı olur. Böylece ışık sinyalleri daha hızlı beyne iletilir, hücrelerin enerji üretimi desteklenir ve retina işlevi korunur. Ayrıca gün boyu ışığa maruz kalan gözde, DHA oksidatif strese karşı koruyucu bir kalkan görevi görür. Yaşla birlikte DHA düzeyleri azalırken oksidatif stres artar; bu nedenle düzenli balık tüketimi ya da DHA takviyeleri göz sağlığının korunmasında önemli bir destek sunar.
DHA’nın göz sağlığındaki başlıca görevleri:
- Fotoreseptör hücre zarlarını güçlü, esnek ve geçirgen tutar.
- Görsel sinyallerin hızlı ve net iletilmesine yardımcı olur.
- Işığa bağlı hücre hasarına karşı koruyucu etki sağlar.
- Oksidatif stresin zararlarını azaltır.
- Yaşla birlikte artan retina ihtiyacını destekler.
4- VisionVita ve DHA: Formülasyonun Bilimsel Dayanağı
VisionVita, göz sağlığını korumaya yardımcı olmak için özel olarak hazırlanmış bir vitamin takviyesidir. Bu ürünün içinde DHA da bulunur. Çünkü DHA, retina hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve görme işlevi için çok önemlidir.
Ama VisionVita, herhangi bir DHA kullanmaz. VisionVita’da kullanılan DHA:
- Patentli ve saflaştırılmış bir formdadır (yani güvenilir ve temiztir),
- Vücut tarafından kolayca kullanılabilir,
- Bilimsel araştırmalarla desteklenmiş bir kalitededir.
VisionVita’nın formülünü hazırlarken, DHA’nın gözdeki görevleri dikkate alınmıştır. Bu yüzden içeriğinde yüksek kaliteli DHA’ya da yer verilmiştir. Böylece gözlerinize sadece destek değil, güven de sunar.
5- Bilgiye Devam Edin
DHA’nın antioksidan savunma mekanizmalarıyla ilişkisi ve lutein, zeaksantin, C ve E vitamini gibi diğer koruyucu bileşenlerle birlikte göz sağlığında nasıl rol oynadığını, ayrıca Omega-3 yağ asitlerinin genel göz sağlığına katkılarını öğrenmek için şu yazılara göz atabilirsiniz:
👉 Göz Sağlığında Antioksidanların Rolü: Bilim Ne Diyor?
Bilgi ve Kaynak Notu
Bu sayfadaki içerikler; başta aşağıdaki çalışma olmak üzere ilgili konuda yapılmış güncel bilimsel araştırmaların yanı sıra, T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı, EFSA, NIH gibi kurumların yayımladığı bilimsel içerikler ve güncel mevzuatlara dayanmaktadır. Yalnızca bilgilendirme amacıyla sunulmuştur. Herhangi bir hastalığı teşhis, tedavi veya önleme amacı taşımaz.
Lafuente M et al.
Antioxidant Activity and Neuroprotective Role of Docosahexaenoic Acid (DHA) Supplementation in Eye Diseases That Can Lead to Blindness: A Narrative Review. . Antioxidants (Basel). 2021 Mar 5;10(3):386.
PubMed 10.3390/antiox10030386.
👉 visionvita.com.tr/kaynaklar/dha-ve-goz-sagligi
VisionVita ürün bileşenlerini keşfetmek için:
👉 Ürün Sayfasına Git
Turkish