Dijital göz yorgunluğu; hem gözlerde hem de vücutta hissedilen bazı belirtilerle yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen yaygın bir durumdur. Dijital göz yorgunluğu bir hastalık değildir. Uzun süreli ve yanlış ekran kullanımına bağlı olarak gelişebilir; ancak basit alışkanlık değişiklikleriyle etkileri azaltılabilir.
Dijital Göz Yorgunluğu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Korunma Yolları Nelerdir ?
Bilgisayar, telefon veya tablet ekranına uzun süre bakmak gözleri ve vücudu yorabilir. Bu duruma dijital göz yorgunluğu denir. Bu yazıda ‘Dijital Göz Yorgunluğu Nedir, Belirtileri Nelerdir, Neden Oluşur ve Korunma Yolları Nelerdir?’ sorularını net ve anlaşılır bir dille ele alıyoruz.
DHA ve Göz Sağlığı: Retina İçin Neden Bu Kadar Kritik?
DHA, retina sağlığı için en kritik omega-3 yağ asididir. Fotoreseptör hücre zarlarının yapısını destekler, görme kalitesini korumaya yardımcı olur.
Balık Yağı ve Göz Sağlığı
Balık yağı, içerdiği omega-3 yağ asitleri (özellikle DHA) ile retina ve maküla sağlığını destekler. VisionVita’da kullanılan yüksek kaliteli balık yağı, bilimsel araştırmalarla uyumlu formülasyonu sayesinde görme fonksiyonlarının korunmasına katkı sağlar.
Göz Sağlığında Antioksidanların Rolü: Bilim Ne Diyor?
Gözlerimiz gün boyunca ışığa, ekrana ve çevresel etkilere maruz kalır. Zamanla bu durum göz hücrelerini yorabilir. Vücudumuzun doğal savunma sistemi olan antioksidanlar, bu sürece destek olabilir.
Göz Sağlığını Korumanın 10 Etkili Yolu ?
Görme duyusu, hayatla kurduğumuz bağın çok önemli bir parçasıdır.Ancak yoğun ekran kullanımı, düzensiz yaşam tarzı ve yaşla birlikte gelen bazı değişiklikler göz sağlığını zamanla zorlayabilir. Bu yazıda, gözlerinizi desteklemek için atabileceğiniz 10 basit ama etkili adımı birlikte inceleyeceğiz.
Makula (Sarı Nokta) Nedir?
Makula, gözün arka kısmında yer alan retina tabakasının tam merkezinde bulunan, çapı yalnızca birkaç milimetre olan ama görmemiz için hayati öneme sahip bir bölgedir. Küçük boyutuna rağmen, görme keskinliğimizin en yüksek olduğu alanı oluşturur. Okuma, yazı yazma, yüz tanıma, renkleri ayırt etme ve ince detayları seçme gibi günlük yaşamımızın vazgeçilmez görme becerileri makula sayesinde gerçekleşir.
Omega-3 yağ asitleri ve Göz Sağlığı
Omega-3 yağ asitleri, özellikle DHA ve EPA, göz, beyin, kalp ve sinir sistemi gibi dokularda önemli biyolojik rollere sahip çoklu doymamış yağlardır. Göz dokularında yoğun olarak bulunur ve görme sürecinin sağlıklı işleyişine katkı sağlar. DHA, normal görme yetisinin korunmasına katkıda bulunur.
Turkish